CONSEJOS PARA DISFRUTAR LA NAVIDAD

Tenemos ya encima la Navidad y para muchos es una época gozosa, de alegría y celebraciones por doquier, pero para otros es como ohh ya está aquí la Navidad, las compras, la gente, y en la televisión pasando todo el tiempo la familia ideal, los encuentros con los que están lejos. Para algunas personas la Navidad no es algo alegre sino que es algo triste, en vez de estar acompañados por una familia, por unos amigos, están en soledad, cenan solos, no tienen a quién regalar nada, y muchos aunque tengan familia ni hablan con ellos y otros que celebran con la familia están amargados precisamente por eso, porque no soportan estar con la familia o con algún miembro de ella.

O también cuando alguien falta, la Navidad nos lo trae al recuerdo parece que con más intensidad que en otras épocas del año. Es una época que de alguna manera nos recuerda que hay un fin para algunas cosas y hay un comienzo para otras, también de valorar lo que hemos hecho, lo que hemos dejado de hacer, y no siempre tenemos las condiciones ideales para que todo sea perfecto, de por sí nunca nada es perfecto, el que tiene familia le toca esa Navidad la cena con el cuñado que se lleva fatal con él y se amarga por eso, y discute con la mujer, y va con mala cara a la cena; el que no tiene familia, acusa los estragos de la soledad, o el que se va con los amigos no le gusta el sitio que han elegido para celebrar, en fin, a todos nos pasan cosas con las personas, con las situaciones o con la vida en general, no hay nada perfecto, pero sí podemos elegir cómo queremos pasar nuestra Navidad, e intentar en la medida de lo posible buscar los recursos para llevarlo a cabo de la manera más placentera y gozosa posible, porque no son las situaciones las que nos alegran o nos entristecen, es nuestra alegría, nuestro goce, nuestro amor, lo que llevamos a las situaciones, practiquen esto y van a ver cómo cambia todas las situaciones que viven.  Y si están solos, por favor, busquen con quien celebrar, hay asociaciones, grupos, instituciones, que celebran, que organizan eventos, no te quedes solo, no te quedes sola, y si te ves imposibilitado para llegar a esos grupos porque dices es que no puedo, no soy capaz, tengo miedo, estoy demasiado deprimido, estamos aquí, no te quedes solo, sola.

Porque si bien es cierto que esta Navidad habrá personas que no estarán con nosotros, hay personas que están al lado nuestro, que están vivas, que te miran con deseo, con las cuales puedes compartir proyectos y disfrutar, hay que dejar descansar a los muertos, hay que dejarles ir. Si tu pérdida es reciente y estás en proceso de duelo, no desesperes, no abandones a los tuyos, que si el proceso es normal poco a poco ese sentimiento de dolor se irá transformando, y busca ayuda en este momento crucial si lo necesitas.

Y a ti, que mientras estás cenando te acuerdas de ese novio, de esa novia, de esa relación que creíste idílica, que te atormentas por lo que no hiciste el año pasado y te presionas con lo que debes hacer en el futuro, a veces es mejor unas expectativas más realistas, más pequeñas, que unas expectativas galácticas.  A jugar se aprende jugando, pero para poder jugar también tengo que estar dispuesto a trabajar por mis sueños.

Esta Navidad sueña pero sin apartarte de la realidad, vuela con los pies en la tierra, mira a los ojos a las personas con las que compartes, olvídate por primera vez de tus prejuicios, no te olvides de que tu estás vivo, déjate querer y nunca dejes de conversar y de compartir tu alegría.

¡Feliz Navidad!

Susana Lorente

Psicóloga – Psicoanalista